有“艾”更健康(四十一)——用艾灸防治便秘(下) http://www.chnlib.com http://www.chnlib.com/shenghuojiankang/2017-07/320777.html 神阙穴就在我们的肚脐正中,为任脉上的阳穴,有很好的温阳作用,也是人体的长寿大穴(图1)。关元穴在我们的脐下3寸,具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损的均可使用,长期艾灸关元穴,有强肾壮阳之功。关元穴的情况我们在上期讲得很详细,在此不做重复。 艾灸神阙穴时,我们可以在肚脐眼里加上盐,再在盐上加上姜片,这样温阳作用就更强。关元穴也可以用隔姜灸。神阙和关元穴一般都一起去灸,还可以加上一个上巨虚穴

有“艾”更健康(四十一)——用艾灸防治便秘(下)

本站发布    |      |   时间: 2017-07-31 09:32:57   

导读:神阙穴就在我们的肚脐正中,为任脉上的阳穴,有很好的温阳作用,也是人体的长寿大穴(图1)。关元穴在我们的脐下3寸,具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损的均可使用,长期艾灸关元穴,有强肾壮阳之功。关元穴的情况我们在上期讲得很详细,在此不做重复。 艾灸神阙穴时,我们可以在肚脐眼里加上盐,再在盐上加上姜片,这样温阳作用就更强。关元穴也可以用隔姜灸。神阙和关元穴一般都一起去灸,还可以加上一个上巨虚穴

神阙穴就在我们的肚脐正中,为任脉上的阳穴,有很好的温阳作用,也是人体的长寿大穴(图1)。关元穴在我们的脐下3寸,具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损的均可使用,长期艾灸关元穴,有强肾壮阳之功。关元穴的情况我们在上期讲得很详细,在此不做重复。

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艾灸神阙穴时,我们可以在肚脐眼里加上盐,再在盐上加上姜片,这样温阳作用就更强。关元穴也可以用隔姜灸。神阙和关元穴一般都一起去灸,还可以加上一个上巨虚穴。每个穴位灸20分钟左右。

五、气秘的艾灸疗法

气秘是什么意思呢?所谓气秘是指由于气机郁滞,通降失职,使糟粕内停,不能下行所致的便秘。气秘多发于忧愁、思虑过度、情志不畅或久坐少动的人。气秘的病人除了排便困难,还有脾气急躁、口苦、嗳气、经常腹胀、胸胁胀满等症状。这是因为气机不畅造成的便秘,治疗这种便秘,我们一般选阳陵泉和支沟这两个穴。然后,还可以加上前面说的上巨虚穴。

阳陵泉穴在腿上,我们膝盖的外侧有个突出的小高骨,这个骨头叫腓骨小头,腓骨小头的前下方凹陷处即是阳陵泉(图2)。我们可以自己按一按这个地方,非常酸痛的点就是我们要找的阳陵泉穴。阳陵泉,又名筋会穴,也是胆经的合穴,能加强肛门括约肌的功能。

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支沟穴是手少阳三焦经上的一个穴位,我们在讲虚性便秘治疗时已经详细介绍过了,在此不再重复。

支沟和阳陵泉是我们四肢上的穴位,灸的时候,可以两个穴一组,每次两个穴一起灸,这样比较节省时伺。我们可以用小艾炷贴在胳膊上的支沟穴,或贴在腿上的阳陵泉,然后一起灸。用小艾炷灸时,每个穴每次灸3—5壮就可以了。如果老年人觉得长时间自己做艾灸太累,可以今天做胳膊上的两个穴,明天再做脚上的两个穴。每个穴位灸10到20分钟,这样总共加起来治疗时间三四十分钟。连续灸10天算是一个疗程,一般来说,灸10天就应该有一定效果:如果没有效果,说明艾灸这种方法可能不太适合你,可以换一种方法治疗便秘。如果灸完一个疗程感觉很有疗效,那么我们就休息3—5天,然后再连续灸10天。以后的治疗量可以逐渐减少,比如可以每周灸两次,直到完全治好便秘。其实,以上讲的治疗虚秘和冷秘等穴的艾灸方法,和治疗气秘的方法差不多,大家可以根据每个人的具体情况,自己酌情加减。